Bokaro: झारखंड मौसम विज्ञान केंद्र ने बोकारो में शीतलहर का अलर्ट जारी किया है। तापमान 10°C से नीचे गिर चुका है। तापमान में इस गिरावट के कारण स्वास्थ्य विशेषज्ञों के बीच चिंता बढ़ गई है, क्योंकि शीतलहर के कारण अस्पतालों में मरीजों की संख्या बढ़ गई है। डॉक्टरों ने निवासियों से सर्दी के इस मौसम में अपनी सेहत का ध्यान रखने और एहतियात बरतने की अपील की है। Follow the currentbokaro channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Va98epRFSAsy7Jyo0o1x
सर्दी से संबंधित बीमारियों में अस्पताल में बढ़ोतरी
सिविल सर्जन डॉ. अभय भूषण प्रसाद ने निवासियों से सर्दी से बचने के लिए गर्म कपड़े पहनने और खासकर रात के समय ठंडी हवाओं से बचने की अपील की। उन्होंने सदर अस्पताल में बढ़ते मरीजों की संख्या का उल्लेख करते हुए कहा कि 100 बिस्तरों वाले अस्पताल में फिलहाल 180 मरीजों का इलाज चल रहा है। इनमें से अधिकांश मरीज सर्दी, खांसी और बुखार से पीड़ित हैं। डॉ. अभय भूषण प्रसाद ने जनता से, विशेष रूप से बुजुर्गों और बच्चों से अपील की है कि वे सतर्क रहें और सर्दी के मौसम में अपनी सेहत की रक्षा के लिए जरूरी कदम उठाएं।
सर्दी का हृदय स्वास्थ्य पर असर
भारतीय कार्डियोलॉजिकल सोसाइटी (झारखंड चैप्टर) के पूर्व अध्यक्ष और वेलमार्क हार्ट सेंटर सेंटर के अध्यक्ष डॉ. सतीश कुमार ने भी बढ़ते ठंड के प्रभाव पर अपनी चिंता जताई। उन्होंने बताया कि सर्दी में रक्त वाहिकाओं का संकुचन होता है, जिससे रक्तचाप और हृदय दर बढ़ जाती है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ता है। लंबे समय तक सर्दी में रहने से हाइपोथर्मिया हो सकता है, जो शारीरिक क्रियाओं को प्रभावित करता है और तंत्रिका संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है। Follow the currentbokaro channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Va98epRFSAsy7Jyo0o1x
सर्दियों में व्यायाम करते समय सावधानियां
अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए डॉ. सतीश कुमार ने सर्दियों में व्यायाम करने वालों से कुछ एहतियात बरतने की सलाह दी। उन्होंने कहा कि व्यायाम से पहले शरीर को गर्म करने के लिए स्ट्रेचिंग या हल्की सैर करना चाहिए। अधिक थकान से बचने के लिए नियमित ब्रेक लेना और सर्दी से बचने के लिए कई परतों में कपड़े पहनना जरूरी है। व्यायाम के दौरान हाइड्रेटेड रहना भी बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए पानी पीना चाहिए। सबसे अहम बात यह है कि शरीर की सुनें और अगर सीने में दर्द, चक्कर या सांस लेने में दिक्कत हो, तो तुरंत रुक जाएं। Follow the currentbokaro channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Va98epRFSAsy7Jyo0o1x
हृदय रोगियों को डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह
हृदय रोग विशेषज्ञों ने बताया कि सही एहतियात बरतने से गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है और सर्दी में सुरक्षित रहा जा सकता है। Follow the currentbokaro channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Va98epRFSAsy7Jyo0o1x
